Защищаемся от холода

Дата: 27 февраля 2018 в 16:04

361 просмотр

Согревшись дома тёплым чаем, нам пора собираться в школу или на прогулку. Вот только уюта и тепла нет за стенами дома. На улице нас поджидает мороз и ветер. Чтобы защитить себя от зимней вьюги и холодов, оставаться всегда в тепле и комфорте, познакомься, дорогой читатель, с парочкой дельных советов.

Первое и самое простое правило: для того, чтобы не замёрзнуть, одевайтесь соответственно погоде! С приходом первых холодов больше всего страдают наши открытые участки тела: кисти рук, шея, щеки, нос и уши. Поэтому шапка, шарф и перчатки— наши первые и незаменимые помощники. Носите шапку из меха или шерсти, она хорошо держит тепло, а шерстяной шарф защитит верхние дыхательные пути.
Второе правило: наши ноги не меньше нуждаются в тепле и заботе. Правильно подобранная обувь — залог того, что замёрзнуть вам будет гораздо сложнее. Позаботьтесь о том, чтобы ваши сапожки не промокали, а ножки находились в тепле и сухости. Но помните, что обувь должна быть свободна, так как тесные сапоги нарушают кровообращение и способствуют обморожению.
Правило номер три: одевайтесь на мороз в несколько «слоев». Девочкам лучше отказаться от коротких юбок, а под брюки надеть шерстяные колготки. Мальчикам же не стоит забывать о термобелье и кальсонах. Только не носите обтягивающую одежду! Воздух между одежкой и вашим телом сохранит тепло и защитит от замерзания
И последнее, четвёртое правило: обморожения легче избежать, чем потом его лечить. Несколько незамысловатых советов помогут вам предотвратить неприятные последствия холодной погоды:

За полчаса до выхода на улицу нанесите на кожу лица жирный крем.
Для защиты губ отлично подойдёт гигиеническая помада.
При минусовой температуре находитесь на улице не более полутора часов.
Если вы идёте на прогулку, возьмите с собой термос. Горячий чай с лимоном или мёдом хорошо согревает на холоде. А вот кофе, наоборот, пить не рекомендуется.
Перед выходом на мороз хорошенько покушайте. Зимой пища должна быть более калорийной. Больше всего калорий дают жиры. Поэтому кушайте мясо, рыбу и горячие наваристые супы.

По материалам журнала "Юный спасатель."

Все новости

Комментарии:

Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.